10 Regeln der gesunden Ernährung

In diesem Beitrag möchte ich dir die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vorstellen. Diese 10 Regeln stellen nach aktuellem wissenschaftlichen Stand dar, wie du dich am besten ausgewogen und gesund ernährst. 1. Die Lebensmittelvielfalt genießen Achte darauf, dass du dich abwechslungsreich ernährst. Schau, dass du nicht jeden Tag das gleiche isst, sondern variierst. […]